|
Tweet |
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi birlik, beraberlik ve dayanışma ruhuyla yaşadığımız Ramazan ayına özel sahur da ve iftar da dengeli ve sağlıklı beslenme konularında söyleşiler gerçekleştiriyor. Rahmet, mağfiret ve ebedi kurtuluşun müjdecisi Ramazan ayına özgü beslenme sağlık için büyük önem taşıyor.
ŞİFA VE AFİYET KAYNAĞI TATLI TARİFLERİ
Gönüllerimizi ferahlatan manevi iklimde bir araya gelen Anne Şehir katılımcılarına Ramazanda sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanında asırlardır sofralarımızı şenlendiren şifa ve afiyet kaynağı olan tatlı tarifleri anlatılıyor. Yaklaşık 600 yıl önce Osmanlı’da mısır nişastasını saklama çabasıyla ortaya çıkan güllaç tatlısı, ramazan şerbeti, enerji ve şifa deposu olarak bilinen sahine tatlısının nasıl yapıldığı uygulamalı olarak anlatılıyor.
RAMAZANDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Büyükşehir Belediyesinin diyetisyenleri tarafından gerçekleştirilen Sağlıklı ve Dengeli Beslenme söyleşisinde; Ramazan ayında beslenmemizde dikkat etmemiz gereken noktalar, iftarda doğru beslenme nasıl olmalıdır? Sahurda doğru beslenme nasıl olmalıdır? Tok tutan besinler nelerdir? Susuzluğumuzu nasıl dengeleyebiliriz? Örnek Ramazan menüsü nasıl olmalıdır? Ramazanda ne tür tatlıları tercih etmeliyiz? vb konular konuşuldu.
SAHUR EN ÖNEMLİ ÖĞÜN
Gebze Mustafa Paşa’da yer alan Anne Şehir Merkezi - Manolya, Gebze Sporcu Merkezi GEBZESEM ve Karamürsel’de yer alan Anne Şehir Merkezi - Mimoza da gerçekleşen söyleşi de; İftar sonrası ara öğün yapılmalı mı? Ara öğün tercihleri nasıl olmalıdır? başlıkları ile katılımcıların üstünde durduğu konulara yer verildi. Büyükşehir Belediyesinin Diyetisyenleri; Sahurun atlanmaması gereken en önemli öğün olduğunu, bizi tok tutacak, susamamıza engel olacak besin gruplarına yer verilmesi gerektiği belirtti. İftarda dikkat edilmesi gereken noktalar vurgulanırken de; Orucu öncelikle suyla veya zeytin türünden iftariyelikle açmalı, ardından yağı az bir çorba içmenin önemli olduğu belirtildi. Ana yemeğe geçmeden ise 15 dakika beklemenin Ramazan ayında kilo almamanın ve sağlıklı bir oruç geçirmenin kilit noktası olduğu vurgulandı. Seminer sonunda Sahine, güllaç tatlısı ve Ramazan şerbeti yapım aşamaları da uygulamalı olarak gösterilip anlatıldı.
Kardeşliğimizi pekiştiren birlik, beraberlik ve dayanışma ruhuyla yaşadığımız bu mübarek günlerde katılımcıları ile bir araya gelen Anne Şehir’in faaliyetlerinden faydalanmak için 318 27 25 nolu telefondan iletişim kurulabilir.
Ayrıca;
https://www.facebook.com/kocaeliannesehir/
https://twitter.com/annesehir
https://www.instagram.com/kocaeliannesehir/ sosyal medya hesaplarından takipte kalınabilir.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER BELEDİYELER Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
“Muharrem, acıları paylaşarak kardeşliği büyütme ayıdır”
Cumhuriyet Halk Part..
Alanya’da kamuoyunun yakından takip ettiği Occo Beach dosyasında yeni bir tartış..
DR. ABDULCABBAR BORAN: “DUA, İNSANIN RABBİNE YÖNELMESİDİR”Fizik Yüksek Mühendisi..
Saadet Partisi Mersin İl Başkanı Bilal Oğuz, Toroslar’da faaliyet gösteren merme..
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Balıkesir İl Başkanı Erden Köybaşı, Muharrem Ayı d..
Yeniden Refah Partisi Kadınhanı İlçe Başkanı Ömür Küçükakdeniz, 16 Haziran’da ba..
12 Haziran Dünya Çocuk İşçiliğiyle Mücadele Günü dolayısıyla açıklama yapan CHP ..
12 Haziran Dünya Çocuk İşçiliğiyle Mücadele Günü dolayısıyla açıklama yapan CHP ..
Çevre duyarlılığına dikkat çekmek ve doğal yaşam alanlarına yönelik tehditlere k..
Anavatan Partisi’nden A Milli Takıma Başarı Mesajı
Anavatan Partisi Genel Mer..
Yeniden Refah Partisi Şanlıurfa Eyyübiye İlçe Başkanı İbrahim Kılıç, 12 Haziran ..
Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Bitlis İl Başkanı Metin Güzelkaya, TÜİK tarafından..
Türkiye İttifakı Genel Başkanı Hakkı Kıroğlu, Türkiye ekonomisinde yaşanan geliş..
CHP Bitlis İl Başkanı Metin Güzelkaya, Kurban Bayramı dolayısıyla yayımladığı me..
Anavatan Partisi Genel Merkez Teşkilat Başkan Yardımcısı Halil Aslan, Kurban Bay..
Anavatan Partisi Genel Merkez Teşkilat Başkan Yardımcısı Halil Aslan, Şanlıurfa ..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 26 | 20 | 3 | 3 | 54 | 19 | 63 | +35 |
| 2 | Fenerbahçe | 25 | 17 | 5 | 3 | 63 | 30 | 54 | +33 |
| 3 | Beşiktaş | 26 | 15 | 4 | 7 | 49 | 27 | 52 | +22 |
| 4 | Adana Demirspor | 26 | 12 | 5 | 9 | 47 | 29 | 45 | +18 |
| 5 | Trabzonspor | 26 | 13 | 8 | 5 | 45 | 36 | 44 | +9 |
| 6 | Başakşehir FK | 25 | 13 | 7 | 5 | 35 | 26 | 44 | +9 |
| 7 | Kayserispor | 26 | 13 | 11 | 2 | 43 | 39 | 41 | +4 |
| 8 | Konyaspor | 26 | 8 | 7 | 11 | 31 | 29 | 35 | +2 |
| 9 | Fatih Karagümrük | 25 | 8 | 7 | 10 | 52 | 47 | 34 | +5 |
| 10 | Sivasspor | 26 | 8 | 12 | 6 | 34 | 38 | 30 | -4 |
| 11 | Kasımpaşa | 26 | 8 | 13 | 5 | 34 | 44 | 29 | -10 |
| 12 | Alanyaspor | 26 | 7 | 11 | 8 | 37 | 48 | 29 | -11 |
| 13 | Antalyaspor | 25 | 8 | 13 | 4 | 32 | 40 | 28 | -8 |
| 14 | Gaziantep FK | 26 | 6 | 13 | 7 | 31 | 42 | 25 | -11 |
| 15 | MKE Ankaragücü | 25 | 7 | 14 | 4 | 27 | 38 | 25 | -11 |
| 16 | Giresunspor | 25 | 5 | 11 | 9 | 25 | 44 | 24 | -19 |
| 17 | İstanbulspor | 25 | 7 | 15 | 3 | 27 | 49 | 24 | -22 |
| 18 | Ümraniyespor | 26 | 5 | 13 | 8 | 35 | 45 | 23 | -10 |
| 19 | Hatayspor | 25 | 6 | 14 | 5 | 19 | 50 | 23 | -31 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Samsunspor | 29 | 18 | 2 | 9 | 57 | 22 | 63 | +35 |
| 2 | Eyüpspor | 29 | 16 | 7 | 6 | 35 | 22 | 54 | +13 |
| 3 | Çaykur Rizespor | 28 | 14 | 3 | 11 | 45 | 22 | 53 | +23 |
| 4 | Sakaryaspor | 29 | 17 | 11 | 1 | 48 | 37 | 52 | +11 |
| 5 | Pendikspor | 28 | 14 | 6 | 8 | 44 | 26 | 50 | +18 |
| 6 | Keçiörengücü | 29 | 13 | 8 | 8 | 45 | 35 | 47 | +10 |
| 7 | Bodrumspor | 28 | 13 | 9 | 6 | 43 | 28 | 45 | +15 |
| 8 | Manisa FK | 28 | 12 | 7 | 9 | 41 | 34 | 45 | +7 |
| 9 | Göztepe | 28 | 13 | 9 | 6 | 31 | 20 | 44 | +11 |
| 10 | Boluspor | 28 | 12 | 8 | 8 | 36 | 35 | 44 | +1 |
| 11 | Bandırmaspor | 28 | 11 | 9 | 8 | 40 | 44 | 41 | -4 |
| 12 | Altay | 29 | 9 | 12 | 7 | 36 | 39 | 31 | -3 |
| 13 | Tuzlaspor | 28 | 9 | 15 | 4 | 32 | 41 | 31 | -9 |
| 14 | Erzurumspor FK | 28 | 7 | 13 | 8 | 31 | 40 | 26 | -9 |
| 15 | Altınordu | 28 | 7 | 16 | 5 | 30 | 47 | 26 | -17 |
| 16 | Adanaspor | 29 | 6 | 16 | 7 | 32 | 55 | 25 | -23 |
| 17 | Gençlerbirliği | 28 | 5 | 17 | 6 | 32 | 47 | 21 | -15 |
| 18 | Denizlispor | 29 | 5 | 19 | 5 | 28 | 54 | 17 | -26 |
| 19 | Yeni Malatyaspor | 29 | 4 | 18 | 7 | 22 | 60 | 16 | -38 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 30 | 19 | 3 | 8 | 60 | 26 | 65 | +34 |
| 2 | Van Spor FK | 30 | 18 | 4 | 8 | 41 | 18 | 62 | +23 |
| 3 | Bucaspor 1928 | 30 | 17 | 4 | 9 | 47 | 17 | 60 | +30 |
| 4 | 1461 Trabzon FK | 30 | 17 | 5 | 8 | 45 | 20 | 59 | +25 |
| 5 | İskenderunspor A.Ş. | 30 | 17 | 5 | 8 | 45 | 23 | 59 | +22 |
| 6 | Ankara Demirspor | 30 | 17 | 6 | 7 | 54 | 25 | 58 | +29 |
| 7 | Karacabey Belediye Spor | 30 | 14 | 6 | 10 | 41 | 26 | 52 | +15 |
| 8 | Zonguldak Kömürspor | 30 | 13 | 12 | 5 | 36 | 37 | 44 | -1 |
| 9 | Serik Belediyespor | 30 | 12 | 9 | 9 | 43 | 33 | 42 | +10 |
| 10 | Kırklarelispor | 30 | 9 | 9 | 12 | 29 | 25 | 39 | +4 |
| 11 | Kırşehir FSK | 30 | 8 | 10 | 12 | 35 | 38 | 36 | -3 |
| 12 | Fethiyespor | 30 | 10 | 14 | 6 | 34 | 43 | 36 | -9 |
| 13 | Kastamonuspor | 30 | 9 | 14 | 7 | 31 | 37 | 34 | -6 |
| 14 | Sarıyer | 30 | 7 | 12 | 11 | 34 | 45 | 32 | -11 |
| 15 | Etimesgut Belediyespor | 30 | 7 | 13 | 10 | 31 | 43 | 31 | -12 |
| 16 | Adıyaman FK | 29 | 5 | 16 | 8 | 22 | 46 | 23 | -24 |
| 17 | Uşak Spor | 30 | 5 | 18 | 7 | 25 | 53 | 22 | -28 |
| 18 | Balıkesirspor | 30 | 5 | 17 | 8 | 24 | 52 | 20 | -28 |
| 19 | Pazarspor | 30 | 2 | 18 | 10 | 20 | 53 | 16 | -33 |
| 20 | Diyarbekir Spor | 29 | 2 | 18 | 9 | 18 | 55 | 15 | -37 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Yeni Mersin İY | 26 | 15 | 3 | 8 | 33 | 15 | 53 | +18 |
| 2 | Karaköprü Belediyespor | 26 | 13 | 6 | 7 | 35 | 21 | 46 | +14 |
| 3 | 52 Orduspor FK | 26 | 13 | 6 | 7 | 40 | 27 | 46 | +13 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 26 | 12 | 4 | 10 | 38 | 26 | 46 | +12 |
| 5 | Belediye Derincespor | 26 | 12 | 4 | 10 | 35 | 24 | 46 | +11 |
| 6 | Nevşehir Belediyespor | 26 | 12 | 6 | 8 | 37 | 28 | 44 | +9 |
| 7 | Karşıyaka | 26 | 12 | 7 | 7 | 34 | 21 | 43 | +13 |
| 8 | 1954 Kelkit Bld.Spor | 26 | 7 | 8 | 11 | 21 | 24 | 32 | -3 |
| 9 | Hacettepe 1945 | 26 | 8 | 11 | 7 | 33 | 35 | 31 | -2 |
| 10 | Ağrı 1970 Spor | 26 | 7 | 9 | 10 | 20 | 25 | 31 | -5 |
| 11 | Elazığspor | 26 | 8 | 12 | 6 | 27 | 36 | 30 | -9 |
| 12 | 1922 Konyaspor | 26 | 8 | 12 | 6 | 29 | 39 | 30 | -10 |
| 13 | Amasyaspor Futbol Kulübü | 26 | 7 | 11 | 8 | 23 | 32 | 29 | -9 |
| 14 | Çatalcaspor | 26 | 7 | 12 | 7 | 30 | 34 | 28 | -4 |
| 15 | Şile Yıldızspor | 26 | 5 | 10 | 11 | 22 | 32 | 26 | -10 |
| 16 | Edirnespor | 26 | 8 | 16 | 2 | 24 | 36 | 26 | -12 |
| 17 | Eskişehirspor | 26 | 5 | 13 | 8 | 32 | 49 | 23 | -17 |
| 18 | Yomraspor | 26 | 4 | 13 | 9 | 22 | 31 | 21 | -9 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 07/04/2023 | Konyaspor | vs | Antalyaspor |
| 08/04/2023 | MKE Ankaragücü | vs | İstanbulspor |
| 08/04/2023 | Kasımpaşa | vs | Trabzonspor |
| 09/04/2023 | Sivasspor | vs | Başakşehir FK |
| 09/04/2023 | Beşiktaş | vs | Giresunspor |
| 10/04/2023 | Kayserispor | vs | Ümraniyespor |
| 10/04/2023 | Fatih Karagümrük | vs | Fenerbahçe |
| 14/04/2023 | Antalyaspor | vs | Alanyaspor |
| 14/04/2023 | Galatasaray | vs | Kayserispor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 07/04/2023 | Tuzlaspor | vs | Denizlispor |
| 07/04/2023 | Boluspor | vs | Bodrumspor |
| 07/04/2023 | Göztepe | vs | Samsunspor |
| 08/04/2023 | Sakaryaspor | vs | Manisa FK |
| 08/04/2023 | Altınordu | vs | Eyüpspor |
| 09/04/2023 | Bandırmaspor | vs | Altay |
| 09/04/2023 | Erzurumspor FK | vs | Çaykur Rizespor |
| 11/04/2023 | Keçiörengücü | vs | Göztepe |
| 11/04/2023 | Bodrumspor | vs | Pendikspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09/04/2023 | Ankara Demirspor | vs | Van Spor FK |
| 09/04/2023 | Bucaspor 1928 | vs | Pazarspor |
| 09/04/2023 | Karacabey Belediye Spor | vs | Kırklarelispor |
| 09/04/2023 | Kastamonuspor | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 09/04/2023 | Kocaelispor | vs | Zonguldak Kömürspor |
| 09/04/2023 | Sarıyer | vs | Fethiyespor |
| 09/04/2023 | Serik Belediyespor | vs | 1461 Trabzon FK |
| 09/04/2023 | Uşak Spor | vs | Balıkesirspor |
| 15/04/2023 | Fethiyespor | vs | Bucaspor 1928 |
| 15/04/2023 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Ankara Demirspor |
| 09/04/2023 | Uşak Spor - Balıkesirspor | Uşak Spor ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı | Balıkesirspor yenilmez |
| 09/04/2023 | Serik Belediyespor - 1461 Trabzon FK | 1461 Trabzon FK ligdeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | 1461 Trabzon FK yenilmez |
| 09/04/2023 | Ankara Demirspor - Van Spor FK | Ankara Demirspor ligde evindeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Ankara Demirspor yenilmez |
| 09/04/2023 | Kırşehir Futbol Spor Kulübü - Diyarbekir Spor | Kırşehir Futbol Spor Kulübü ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Kırşehir Futbol Spor Kulübü yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 07/04/2023 | Karaköprü Belediyespor | vs | Ağrı 1970 Spor |
| 08/04/2023 | Belediye Derincespor | vs | Belediye Kütahyaspor |
| 08/04/2023 | Edirnespor | vs | 1954 Kelkit Bld.Spor |
| 08/04/2023 | Eskişehirspor | vs | Amasyaspor Futbol Kulübü |
| 08/04/2023 | Hacettepe 1945 | vs | Çatalcaspor |
| 08/04/2023 | Karşıyaka | vs | Yomraspor |
| 08/04/2023 | Nevşehir Belediyespor | vs | Elazığspor |
| 08/04/2023 | Şile Yıldızspor | vs | 52 Orduspor FK |
| 08/04/2023 | 1922 Konyaspor | vs | Yeni Mersin İdman Yurdu |
| 08/04/2023 | Karşıyaka - Yomraspor | Karşıyaka ligde evindeki son 8 maçında hiç kaybetmedi | Karşıyaka yenilmez |
